Kiedy jedzenie staje się problemem – jak radzić sobie z zaburzeniami odżywiania?

Dla osób dotkniętych zaburzeniami odżywiania jedzenie przestaje być źródłem energii i przyjemności, a staje się narzędziem kontroli, karania siebie lub ucieczki od trudnych emocji. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze objawy oraz gdzie szukać pomocy?

Zaburzenia odżywiania: co je wywołuje i jak się objawiają?

Przyczyną zaburzeń odżywiania mogą być czynniki psychologiczne, biologiczne lub społeczno-kulturowe. Ich występowanie często jest powiązane z:

• niskim poczuciem własnej wartości,

• trudnościami w radzeniu sobie w sytuacjach stresowych,

• perfekcjonizmem,

• traumami z przeszłości, np. przemocą fizyczną, psychiczną lub seksualną.

Istotną rolę w powstawaniu tego typu zaburzeń odgrywa również presja społeczna. Idealizowanie szczupłej sylwetki w mediach, komentarze dotyczące wyglądu czy kult urody, który może sprzyjać tworzeniu niezdrowej relacji z jedzeniem.

Wśród objawów fizycznych najczęściej można zaobserwować:

• znaczne wahania masy ciała,

• problemy trawienne, np. zaparcia, wzdęcia i bóle brzucha, zgaga i refluks żołądkowo-przełykowy, nudności czy zespół jelita drażliwego (IBS),

• zaburzenia hormonalne,

• chroniczne zmęczenie.

Natomiast symptomy psychiczne to m.in. obsesyjne myśli o jedzeniu, poczucie winy po posiłkach, unikanie wspólnego jedzenia czy skrajna kontrola kalorii. Na przykład osoby zmagające się z anoreksją często mają zniekształcony obraz własnego ciała i mimo niedowagi postrzegają się jako zbyt grube.

Na czym polega leczenie zaburzeń odżywiania?

Leczenie zaburzeń odżywiania to proces złożony i wieloetapowy. Pierwszym i zarazem najważniejszym krokiem jest zauważenie problemu i udanie się do odpowiedniego specjalisty. Może to być zarówno psycholog, jak i psychiatra.

Psycholog zajmuje się przede wszystkim prowadzeniem psychoterapii, która stanowi podstawę leczenia większości zaburzeń odżywiania. Jego rola polega na pomocy pacjentowi w zrozumieniu przyczyn trudności, identyfikacji negatywnych schematów myślenia i nauce zdrowszych sposobów radzenia sobie z emocjami i stresem. W tym celu najczęściej stosuje się terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię schematów, terapię interpersonalną czy podejście psychodynamiczne.

W przypadkach, gdy zaburzeniom odżywiania towarzyszą inne problemy psychiczne, jak depresja, napady paniki, lub gdy objawy są bardzo nasilone, konieczna może być konsultacja z psychiatrą we Wrocławiu, który wdroży leczenie farmakologiczne. Mogą to być na przykład leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny (SSRI), które pomagają regulować nastrój, zmniejszają lęk i poprawiają ogólne funkcjonowanie psychiczne. 

Skuteczne leczenie zaburzeń odżywiania wymaga także zaangażowania dietetyka, który przygotuje smaczny i pełnowartościowy jadłospis oraz zadba o bezpieczny powrót do zdrowej masy ciała.