Wybierasz się w góry? Nie zapomnij zabrać apteczki!

Górskie wycieczki cieszą się coraz większą popularnością. Nic dziwnego – relaksują, poprawiają kondycję, stanowią odskocznię od codzienności i zapewniają niesamowite widoki. Wybierając się w góry, koniecznie zabierz ze sobą apteczkę. Środek dezynfekujący, bandaż elastyczny, plastry opatrunkowe, xanax zwalczający stany lękowe – to zdecydowanie must have. Jakie leki powinny się w niej znajdować?

Tabletki przeciwbólowe

W górach jesteś szczególnie narażony na kontuzje, np. skręcenie stawu skokowego, przeciążenie kolan lub odcinka lędźwiowego kręgosłupa czy stłuczenia. Możesz zmagać się z bólem pleców czy migreną, zaś kobiety nierzadko doświadczają bolesnego miesiączkowania. Bądź przygotowany na każdą ewentualność. Zabierz ze sobą tabletki przeciwbólowe. Najpopularniejsze składniki aktywne takich leków to kwas acetylosalicylowy, ibuprofen lub paracetamol.

Nie wyjmuj ich ze swojego plecaka. Dzięki temu zawsze będziesz mieć je pod ręką, jeśli zajdzie potrzeba skorzystania z nich. Jeśli stawiasz na naturalną medycynę, zabierz termos z herbatą rumiankową lub naparem z arniki górskiej. Zioła te wykazują delikatne działanie przeciwbólowe.

Żel na stłuczenia

Schodząc z góry lub dopiero wchodząc na nią, zawsze istnieje ryzyko poślizgnięcia się. Nawet jeśli masz specjalne obuwie i od wielu lat jesteś aktywnym miłośnikiem górskich wycieczek. Zabierz ze sobą żel na stłuczenia – koniecznie o działaniu przeciwzapalnym i przeciwobrzękowym. Pamiętaj, aby użyć go natychmiast po doznanej kontuzji. Dzięki temu uchronisz się przed silnym bólem i tworzącym się obrzękiem.

Uzupełniająco zabierz lód w sprayu. Po stłuczeniu skieruj zimny strumień na kontuzjowaną okolicę ciała, aby nie doszło do powstania widocznego krwiaka. Dodatkowo zmniejszysz ból, stan zapalny i obrzęk.

Przygotuj się także na sytuację, w której doznasz uszkodzenia skóry. Zaopatrz się w niewielkie opakowanie sprayu lub płynu dezynfekującego rany. Przyda się również bandaż elastyczny i plastry samoprzylepne.

Tabletki na zatrucia pokarmowe

Bez względu na to, czy gotujesz sam, czy może stołujesz się w regionalnych lokalach – jesteś narażony na zatrucia pokarmowe. Choć w dzisiejszych czasach zdarzają się one stosunkowo rzadko, bądź przygotowany na taką ewentualność. Zapewne nie chcesz, aby ból brzucha czy biegunka zepsuły Ci wyjazd. Zabierz ze sobą węgiel aktywny, probiotyki oraz tabletki przeciwdziałające biegunkom.

Możesz również zabrać 2-3 saszetki elektrolitów do rozpuszczania w wodzie. Podczas biegunek zapobiegniesz odwodnieniu i zaburzeniom gospodarki wodno-elektrolitowej. Saszetki nie zajmą Ci dużo miejsca w plecaku, a zawsze możesz wykorzystać je również wtedy, gdy pozostaniesz zdrowy. Podczas wędrówek górskich także traci się elektrolity wraz z potem.