Українці у Польщі можуть долучитись до проєкту психологічної підтримки для батьків і вчителів, які виїхали через повномасштабну війну

Проєкт психологічної допомоги українцям у Польщі стартував 24 січня 2023 року. Він включає сім зустрічей для батьків і дев’ять — для вчителів. Зустрічі проходять онлайн через платформу Zoom двічі на тиждень. В рамках курсу для слухачів передбачаються домашні завдання. Курс є абсолютно безкоштовним для всіх українців за кордоном. За словами організаторів, першочергово проєкт сфокусований на тому, щоб навчити дітей, вчителів і батьків говорити однією мовою, що допоможе дорослим краще зрозуміти дітей, їхні переживання, реакцію на стрес і знайти способи вчасно допомогти.

Групи проводяться психологинями-кураторками в парі, для відслідкування реакцій учасників і модерації питань та відповідей під час двохгодинної зустрічі. Одна група формується до 100 людей. Зустрічі проходитимуть в понеділок та п’ятницю з 09:30 до 11:30 за польським часом. Всього таких зустрічей буде 7.

Під час таких зустрічей учасники зможуть обговорити і знайти відповіді на такі важливі питання:

 -травма від війни, провина врятованого, типові симптоми та реакції на них у дорослих людей, методи адаптації до нових умов;

-як працює мозок і тіло, очевидні й неочевидні тригери, панічні атаки, тривожність,  інтрузивні спогади, посттравматичний розлад (ПТСР),  вправи на самозаспокоєння;  

-методи та вправи для релаксації та подолання тривожного розладу, саморегулювання емоцій, робота з нічними жахіттями;

-робота з травматичним досвідом війни й горем втрати;

-типові реакції на травму від війни та вимушене переселення серед дітей, вікові особливості реакцій, як розпізнати в «зручній дитині» стрес та фрустрацію, загрози для здоров’я дітей;

-методи комунікації з дітьми та батьками для побудови взаємодії, вирішення конфліктів, напрацювання здорових навичок компенсації стресу;

-закріплення матеріалу, відповіді на питання, обмін досвідом та ефектом від знань та вправ, додаткові поради стосовне піклування про своє психоемоційне й фізичне здоров’я.

Щоб приєднатися до проєкту Фонду «Незламна Україна» необхідно пройти за цим лінком: https://forms.gle/2qwqqXL1hKdsa3P4A та стежити за анонсами у соцмережах фонду:

Facebook: https://www.facebook.com/ICF.Flashlights

Instagram: https://www.instagram.com/foundation_nezlamna_ua/

Сайт фонду: https://nezlamna.org/

При реєстрації необхідно вказати електронну пошту, місто, де ви проживаєте, з якої області України приїхали, контактні дані, важливі питання, які хочете обговорити, тощо.